É possível fazer um bom treino em 10 minutos; veja como
Você começou o dia com planos para um treino de uma hora antes do jantar. Mas uma reunião no final da tarde se estendeu, emails urgentes continuaram aparecendo na sua caixa de entrada e a carona do seu filho falhou. Sua janela de treino encolheu para 30 minutos, depois 20, depois dez. Leia mais (01/22/2025 - 04h00)
Você começou o dia com planos para um treino de uma hora antes do jantar. Mas uma reunião no final da tarde se estendeu, emails urgentes continuaram aparecendo na sua caixa de entrada e a carona do seu filho falhou. Sua janela de treino encolheu para 30 minutos, depois 20, depois dez.
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